zielona herbata

[...] Warzywa: mieszanka warzyw (mrożona) - w składzie jest kukurydza, ale starałam się ją zostawiać, kapusta kiszona, kapusta biała, pieczarki, grzyby suszone, pomidorki truskawkowe Napoje: 2 kawy z mlekiem, herbata zielona + mięta, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b91cfdd52154e6284ea4219728dc85a.png Zmieniony przez - asiuk w dniu 2014-07-04 23:05:53

[...] Euthyrox 100, kwas foliowy, omega 3, Mg+B6 Warzywa: papryka, mix sałat, cebula, awokado, pomidor, kalarepa, kiełki rzodkiewki Napoje: 3 kawy z mlekiem, herbata zielona z owocową, woda Komentarz: tak, wiem, że miodu nie można wg regulaminu ;-) - dodaję go raz na ruski rok do jakiegoś sosu sałatkowego, w ilościach znikomych (tutaj [...]

[...] 100, kwas foliowy Warzywa: mix sałat, cebula, kiełki słonecznika, ogórek zielony i kiszone, pomidor Napoje: 3 kawy z mlekiem (całe mleko uwzględnione w rozpisce), herbata zielona i owocowa, woda Dziś raczej też będzie DNT, bo wracam późno, pewnie od razu zjem obiad/kolację i zabiorę się za pakowanie torby podróżnej :-) Postaram się jutro [...]

[...] retrospektywnie, dlatego tak słabo z węglami. I nabiału za dużo. Warzywa: pomidory, sałata, brokuł, bakłażan, cukinia, ogórki kiszone Napoje: 3 x kawa z mlekiem, herbata zielona, woda Trening Fajny, przyjemny - w tym sensie, że dał mi w kość. Pot spływał mi po gębie do nosa %-) Założenie: 3 serie x 12 powtórzeń 1a. wyciskanie sztangielek skos [...]

[...] 11.08.2014 - DNT Warzywa: bakłażan, cukinia, cebula, czosnek, mix sałat, pomidor, kiełki rzodkiewki, papryka, ogórek małosolny Napoje: 2 x kawa z mlekiem, woda, 3 x herbata zielona Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy Miska trochę biedna - w dodatku nie wiem do końca, jaka część wieprzowiny wylądowała u mnie na talerzu wieczorem }:-( [...]

[...] tylko te cardio i zwiększyć obciążenia? Warzywa nie wliczone do miski: pomidor, sałata, marchew surowa, brokuł, papryka Napoje: kawa naturalna bez mleka i cukru, herbata zielona, czerwona, woda Zmieniony przez - klaudia23 w dniu 2014-06-12 07:12:12 Zmieniony przez - klaudia23 w dniu 2014-06-12 22:44:08 Zmieniony przez - klaudia23 w dniu [...]

[...] goście przyjechali i siedzieli do nocy :)) Lecę na trening B bo dziś znów szalony dzień jak to przy sobocie... Aha wczorajsza miska czysta tak jak w rozpisce. Warzywa pieczarki 30g, kalafior 20g, ogórek kiszony własnej roboty, pół papryki. Napoje 2x kawa, 2x herbata zielona, 1,5 l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93dcf8e27c244abb90d07843c98efa0f.jpg

[...] Do 1700 kcal muszę dobijać dodając oliwy z oliwek i orzechów, bo cały czas wychodzi mi ok. 1550... Warzywa Kalafior, brokuł Napoje 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody ile burpee robisz w 30sek Chol.ra nie liczyłam, ale na pewno mniej niż 10, dziś znów GPP więc dokładnie wszystko posprawdzam. Obliques mam pytanie: [...]

[...] siłowym? Miska dzisiejsza: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/663535f7619f44368bebfdffb5b21297.jpg WARZYWA ogórek kiszony, pomidor NAPOJE 2 x kawa, 1 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy A jeszcze z tym alkoholem, wiem że jest niezdrowy itd. ale nie chcę w ogóle się go wyrzekać, bo wszystko dla ludzi, tak [...]

[...] Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d32bba34b38420da084741bfc55a36e.jpg WARZYWA kapusta biała 300 g, buraczki NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy I zaległy trening z poniedziałku 28 lis.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/260d8e8dc35a4bceb5ac10716b79a2e4.jpg Uwagi do treningu: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eda95f929724b29a65e50f6ae8d06c1.jpg Do tego oczywiście codziennie warzywa i reszta: NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Kurczak ze wsi od koleżanki ciotki, biegał sobie przy kurniku, w ogóle inny smak niż kupiony w sklepie. Zrobiłam [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b37137b7ff64d36a520f1919b784b48.jpg WARZYWA kapusta pekińska, ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Chyba przełożę dzisiejszy trening A na jutro bo @ i nie za dobrze się czuję... Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu [...]

[...] ledwo... Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66fea0d63fc34e4281e76c75ca6ffa43.jpg WARZYWA kapusta pekińska, biała NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy _berry_ właśnie z tą miską cały czas walczę... ciągle mało i mało... zauważyłam, że (chyba) Majli wcina ser żółty więc [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76538dca01064cf99182c24129f4b168.jpg WARZYWA kapusta kiszona, pekińska, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Miska 19.12 taka słaba, bo już około godz. 18 padłam jak zabita i spałam już do nocy z przerwą na zmianę łóżka :)) W [...]

[...] micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a64108c5af6747a297c3b5f36025acbb.jpg WARZYWA kapusta pekińska, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Ble ble ble dzisiejsza miska chyba zmotywuje mnie do spędzania większej ilości czasu w kuchni... Piekłam wczoraj chleb, [...]

[...] własny, jajka, pierś kurczaka, ser biały półtłusty 4 - pierś kurczaka, kasza gryczana, oliwa, musztarda, mleko 5 - jajka 152,2 B/60,9 T/157 WW 1799,1 kcal + warzywa: papryka, kapusta, brukselka + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata zielona, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-01-15 22:37:03

micha dzisiaj; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f515c0e17a5b4d7c9f94ccc280b715ca.png dodatkowo, mala kawa + mleko bez laktozy, brukselka, herbata zielona, witaminki, glucosamina, omega3 odnosnie treningu na jutro 4a. wypady (wykroki) w tył (bez piłki)- to zrobie bez obciazenia chyba, zobacze jak sie bede czuc, poki co boli mnie w dupye.:-( 4b. MC na [...]

[...] w stosunku do ww. musze na d tym popracowac. miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad20f72f1bdc455ca12aec2c6db8435e.png ucielo ostatni posilek, wlasnie czekam az sie zrobi. dorsz z folii z przyprawami, warzywa. oprocz tego; mala kawa z mlekiem bez laktozy herbata zielona witaminy omega3 glukozamina Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-14 21:32:13

miska fasolka szparagowa (czy ja wliczam do bilansu?), kalafior kawa mala z mlekiem bez laktozy herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79c62ffe6a4446a484bf8556abf8ba20.png cwiczenia kegla, diastas, vacuum opuszczam dzis. jestem za bardzo zmeczona, marze o poduszce. Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-08 22:42:38

[...] sylwetke. interwaly 20/40 6x, hahaha wiem ze porazka, bedzie lepiej, mam nadzieje. cw kegla, vacuum, diastasis przed spaniem miska kawa mala z mlekiem bez laktozy, herbata zielona, woda brokul, kalafior wit, o3, glocosamine, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd1360842bd140f2be035f9c8a8139cc.png Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-09 22:20:13 [...]